Pandemický život v manželstve

22. apríl 2020
Pandemický život v manželstve

Zaznamenali ste v týchto týždňoch, ako hlasno žuje váš manžel? Alebo že manželkine ukladanie potravín do chladničky je úplne nelogické? Alebo že jeho či jej spotreba toaletného papiera alebo sladkostí je pozoruhodne vysoká? Alebo že varenie či celodenná starostlivosť o deti nie je jeho či jej silnou stránkou? 

Ak áno, je to možno preto, že váš manželský život sa práve odohráva uprostred pandémie.

Keď začali platiť obmedzenia súvisiace koronavírusom, viacerí sme boli nadšení z toho, koľko času spolu budeme mať – na spoločné rozhovory, jedlo, projekty, oddych... no po niekoľkých týždňoch prvotné nadšenie nezriedka strieda ponorková choroba.
A tak výzvu normálnych dní – zaneprázdnenosť -  vystriedala iná výzva: ako zvládnuť toľko spoločného času, aby sme sa necítili ako v klietke, „liezli si na nervy“ len v únosnej miere a spoločne ustáli všetky nové obavy a tlaky, ktoré tieto týždne prinášajú.

Dnes vám prinášame niekoľko jednoduchých tipov, ktoré môžu manželskému vzťahu v tomto období pomôcť:  

  1. Darujte si čas osamote – Ak je to možné, vytvorte pre oboch z vás vo vašom dennom rozvrhu priestor byť sám, nevidieť a nepočuť ostatných členov rodiny a robiť to, čo vás teší. Pomôže, aj keď je to len pol hodinka denne.
  2. Pomáhajte si navzájom – Súčasné obdobie prináša množstvo nových úloh, kumulovaných funkcií (práca z domu popri učení sa s deťmi a každodennom varení,... ) aj vypätých situácií. Ako si v tom všetkom môžeme navzájom pomôcť? Napríklad tým, že časť úloh svojho partnera prevezmete na seba alebo tým, že znížite svoje očakávania od neho alebo aj tým, že mu pravidelne vyjadrujete uznanie za to, ako novú situáciu zvláda.
  3. Snažte sa porozumieť - Hovorte spolu o svojich strachoch a emóciách. Akceptujte prežívanie svojho partnera, hoci vy možno situáciu vnímate odlišne. Vyjadrujte mu porozumenie, empatiu a podporu.
  4. Doprajte si príjemné chvíle vo dvojici - Aspoň raz do týždňa si spolu urobte čas, kedy neriešite karanténu, prácu, deti, každodenné výzvy, ale si urobíte svoje „manželské rande“. Ak vám dochádzajú nápady, ako si v týchto limitovaných podmienkach pripraviť špeciálny čas vo dvojici, máme pre vás inšpiratívny nápad: zahrajte si jednoduchú hru z dielne nášho partnera EVS Manželské bingo, ktorá má potenciál do vášho (možno nudného) karanténneho života priniesť tak potrebné osvieženie.
    Ako na to? Vytlačte si hárok s jednotlivými úlohami, rozstrihajte, kartičky otočte textom nadol a na striedačku si z kôpky vyťahujte kartičky s námetom pre rozhovor a odpovedajte na ne. Takto pokračujte, kým nezodpoviete všetky otázky alebo kým neuplynie čas, ktorý ste si na rande vyhradili. 
  5. Doprajte pekné chvíle celej vašej rodine, napr. pri rôznych spoločenských hrách alebo komunikačnej hre  DiCTo.

Pamätajte, korona karanténa raz skončí.

Prajeme vám aj sebe, aby tieto výnimočné dni nepriniesli našim vzťahom ujmu, ale naopak priniesli výnimočné zážitky, na ktoré raz budeme radi spomínať!

(S malou úpravou prezvaté zo stránky Národného týždňa manželstva)

Chcem podporiť CPR

Prehľad mesiaca

Najnovšie články

Hviezdy deťom 2020

24. november 2020

Hviezdy deťom poďakovanie

Podpora rodinných vzťahov v slovensko-českom hraničnom regióne

11. november 2020

Centrum pre rodinu Trenčín uzatvorilo so Žilinským samosprávnym krajom Zmluvu o poskytnutí nenávratného finančného príspevku z Fondu malých projektov. Príspevok nám umožní v spolupráci s cezhraničným partnerom Centrem pro rodinu a sociálni pěči Ostrava realizovať spoločný projekt s názvom Podpora rodinných vzťahov v slovensko-českom hraničnom regióne (OTEC a ...). 

Prestaňme myslieť na koronavírus

9. november 2020

Centrum pre rodinu Trenčín uzatvorilo so Žilinským samosprávnym krajom Zmluvu o poskytnutí nenávratného finančného príspevku z Fondu malých projektov. Príspevok nám umožní v spolupráci s cezhraničným partnerom Centrem pro rodinu a sociálni pěči Ostrava realizovať spoločný projekt s názvom Podpora rodinných vzťahov v slovensko-českom hraničnom regióne (OTEC a ...). 

Sviečka za nenarodené deti 2020

29. október 2020

Centrum pre rodinu Trenčín v spolupráci s Fórom života sa spolupodiela na kampani Sviečka za nenarodené deti.

Víkend otvorených parkov a záhrad v Centre pre rodinu

17. október 2020

Podujatie s názvom Víkend otvorených parkov a záhrad, ktoré sa uskutočnilo 10. a 11. októbra  v našom Centre pre rodinu Trenčín, bolo súčasťou celoslovenskej akcie.

Archív článkov

0940 785 275 info@cprtrencin.sk Farská 12, 911 01 Trenčín facebook.com/cprtrencin
© 2015-2020 Centrum pre rodinu Trenčín Všetky práva vyhradené.
Tvorba web stránok - Ján Ďuriga